今日のひだまり

こんにちは、ひだまりの山田です。

今日も日が差して、あったかい一日になりましたね(^^)

長袖だと暑くも感じます^^;

まだまだ気温が上がっていきそうですが、水分補給など忘れずに行い、バテないように過ごしましょうね！

今日も利用者さんは元気にひだまりへ来て下さいました。

さて、今日のひだまりの様子です。

まずはペットボトルダンベルで腕のトレーニングです。

ビー玉とお水の重りが入ったペットボトルをダンベルのように上下に動かす運動です…！

右の腕、左の腕と交互に運動を続けていきます。

集中して取り組む姿がとてもかっこいいですね(^^)

次は紙ちぎりです。

いらなくなった新聞紙を小さくちぎる作業です！

こちらも手指の運動として利用者さんに取り組んで頂いている作業の一つです。

とても器用に、たくさんちぎることが出来ましたね\( ˆoˆ )/

そして今日はアルミ缶潰しにも取り組んで頂きました…！

足腰に体重を掛けて、一缶一缶潰していきます…！

筋肉痛になるくらい真剣に力を込めて取り組むことが出来ました！

今日は運動DAYでしたね(^^)

お家でゆっくり休んで、明日も元気にひだまりへ来て下さいね♪

今日も一日おつかれさまでしたm(_ _)m

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